Description

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ERSTAUNLICHES TRIATHLETEN TRAINING UND VEGANE DI T ist der perfekte Weg, um die Ergebnisse zu erreichen, nach denen Sie gesucht haben. Ohne lange langweilige Erkl rungen und nutzlose Bilder wird Ihnen dieses Buch genau das geben, was Sie ben tigen, um der/die Beste zu sein: GRO ARTIGE WORKOUTS UND GESUNDE ERN HRUNG Jedes Training wird Sie mit Plyometrie, Krafttraining, Cardio, Kerntraining, Flexibilit t und vielem mehr herausfordern. F hlen Sie sich st rker, fitter, schneller und ges nder nach Abschluss dieser 60 Tage. Im zweiten Teil des Buches finden Sie 60 t gliche vegane Essenspl ne, um Ihr Training zu erg nzen. Die vegane Ern hrung wird dazu beitragen, Ihre Erholung zu beschleunigen, sowie Ihren Energiehaushalt zu erh hen und zu pflegen. Jede Mahlzeit enth lt eine ern hrungsphysiologische Gliederung von Kalorien, Eiwei , Kohlenhydrate, Fette und Ballaststoffe, sodass Sie verfolgen k nnen, was Sie verbrauchen. Mit dem besten Training und der besten Ern hrung werden Sie schnell auf dem Weg zum Triathlon-Ironman sein.