Description

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FANTASTICO ALLENAMENTO TRIATLETA E DIETA VEGANA il modo migliore per ottenere i risultati che stai cercando. Senza lunghe spiegazioni noiose e immagini inutili, questo libro ti dar esattamente quello di cui hai bisogno per essere il migliore: GRANDI ALLENAMENTI E UNA NUTRIZIONE PULITA Ciascun allenamento ti cambier con esercizi pliometrici, di forza, cardio, del cuore, di flessibilit e molto altro. Diventa pi forte, pi in forma, pi veloce e pi in salute dopo aver completato questi 60 giorni, brucia grassi, guadagna massa, accelera il tuo metabolismo e aumenta la tua resistenza. Nella seconda parte del libro troverai una dieta vegana di 60 giorni pensata per completare il tuo allenamento. La dieta vegana ti aiuter ad accelerare la ripresa, aumentare i livelli di energia e mantenere uno stile di vita salutare. Ogni pasto include un apporto nutrizionale di calorie, carboidrati, grassi e fibre cos che tu possa tenere traccia di ci che consumi. Con il miglior allenamento e la migliore nutrizione sarai sulla strada giusta per diventare un ironman triatleta.